Углеводы Медленные в Каких Продуктах Содержится Таблица • Классификация углеводов
Исследования показывают, что ГИ и ГН не являются достаточно надежными критериями для выбора углеводосодержащих продуктов, так как не позволяют с высокой точностью оптимизировать уровень глюкозы при составлении рациона.
Углеводы – Sektascience: научно-популярный журнал
Чем больше клетчатки содержится в конкретном углеводном продукте, тем с большей уверенностью он может считаться полезным сложным углеводом. Например, сто граммов сухой фасоли состоят из 60 г. углеводов, четверть из которых клетчатка.
Что для Вас важнее при выборе обуви?
Что такое гликемический индекс продуктов питания?
 Почему лучше съесть яблоко, чем выпить яблочный сок? |
Чем больше клетчатки содержится в конкретном углеводном продукте, тем с большей уверенностью он может считаться полезным сложным углеводом. Например, сто граммов сухой фасоли состоят из 60 г. углеводов, четверть из которых клетчатка.
