Содержание Аргинина в Продуктах Питания Таблица • Что такое аргинин

Аргинин также может лечить эректильную дисфункцию, которая возникает в результате сердечных заболеваний. Например, если проблема с кровеносными сосудами затрудняет поддержание эрекции, врач может рекомендовать добавку аргинина, чтобы улучшить кровоток.

Где больше всего содержится аргинин? Таблица продуктов питания, препараты. В каких продуктах содержится аргинин?

Продукт, 100 грАргинин, мг
Свинина 1394
Куриное филе 1436
Филе лосося 1221
Яйцо куриное 820
Молоко 119
Кедровый орех 2413
Грецкий орех 2278
Тыквенные семечки 5353
Мука пшеничная 642
Мука кукурузная 345
Нешлифованный рис 602
Хлеб гречишный 982
Горох 2188

Кроме того, аргинин стимулирует выброс в кровь гормона роста соматотропина, который регулирует анаболические процессы, в частности, рост мышц. Здесь же надо отметить выраженное ранозаживляющее действие аминокислоты, которая регулирует синтез коллагена.

Что для Вас важнее при выборе обуви?
УдобствоКомфорт

Где содержится аргинин и в каких продуктах его больше всего

Продукт Концентрация, мг в 100 г
Красная икра 1700
Кальмар 1560
Кета 1400
Сельдь 1200
Горбуша 1070
Судак 1030
Щука
Морской окунь 1100
Минтай
Скумбрия 1000
Ставрида
Треска

Добавки с аргинином употребляют за час до приема пищи или через час после еды. Если в рационе присутствуют жирные блюда, то принимать аминокислоту можно только через 3–5 часов после их употребления, поскольку аргинин несовместим с жирной пищей.

Аргинин, L-аргинин. Что это и его полезные свойства для организма.

Название продукта Количество аргинина (мг/100 г)
Семена тыквы 5353
Кунжут 3326
Арахис 2975
Яичный белок 2460
Кета 1400
Куриное филе 1230
Брынза 1220
Индюшатина 1170
Фасоль 1120
Тунец 1794

к содержанию ↑

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector