Как узнать свой вес без весов, как взвеситься без весов в домашних условиях?

Кстати, на следующей неделе 11 сентября знаменитому советскому граненому стакану исполняется 76 лет.

Сколько грамм в столовой и чайной ложке? Таблицы мер и весов продуктов в ложках и стаканах

Эту таблицу мер и весов различных продуктов, которые можно измерить в столовых ложках вы можете скачать в формате PDF и распечатать, чтобы повесить ее где-нибудь перед глазами на кухне.

Обычно стандартной мерной столовой ложкой считается та, у которой ширина самой широкой её части 4 см, а длина черпака — 7 см. Именно такую и упоминают в кулинарии при измерении.

1. Поместите в малую кастрюльку груз, вес которого вам точно известен — килограмм, 600 грамм и так далее.
2. Поставьте кастрюльку с грузом в большую кастрюлю или в таз.
3. Заполните большую емкость водой до уровня, если таковой есть, или до краев.
4. Достаньте груз из кастрюли, воды станет меньше.
5. Теперь можете наполнять маленькую емкость продуктом, который нужно отмерить. Как только вода в большой кастрюле поднимется до прежнего уровня, в маленькой кастрюльке будет такой же вес продукта, как и груза.

Сколько грамм в миллилитре. Помощь в правильном расчете ингредиентов

А это интересный и полезный лайфхак для того, чтобы взвесить большой объем крупных продуктов, например овощей и фруктов, в домашних условиях.

Ложка

Отсыпать необходимое количество муки можно с помощью необычного способа, который считается математически точным. Для этого потребуется:

Такой способ точен, но считается сложным и неудобным: мука рассыпается за рамки листа, а собирать лишний продукт в пакет или банку утомительно. Поэтому для отмеривания муки рекомендуется пользоваться стаканом или ложкой либо приобрести мерную емкость.

• Жидкими продуктами наполняйте емкости до предела, то есть до самых краев.
• Вязкие и густые смеси (мед, варенье, сметану) накладывайте ложкой, следя, чтобы стакан был полностью заполнен.
• Наполняйте емкости сыпучими и вязкими продуктами с горкой, а муку и крахмал не зачерпывайте прямо из пакета или мешка, а насыпайте ложкой, чтобы не образовывались пустоты.
• Не трясите, рыхлите и утрамбовывайте продукты, а если вам нужно просеять муку, делайте это после измерений. Дело в том, что при просеивании мука становится более объемной, а значит, изменится и ее вес.

Мера веса продуктов таблица — подсказки для всех кто любит готовить.

А это интересный и полезный лайфхак для того, чтобы взвесить большой объем крупных продуктов, например овощей и фруктов, в домашних условиях.

Основные правила измерения порций

Второе место занимают продукты, богатые белком. Оно не должно превышать более 25% тарелки. Это может быть мясо или рыбы, омлет или бобовые.

И, наконец, оставшиеся 25% должны состоять из углеводов. В идеале это должны быть такие продукты, как рис или макароны, порция хлеба или картофеля.

Сколько грамм в столовой и чайной ложке? Таблицы мер и весов продуктов в ложках и стаканах

Вязкие и густые смеси, например, мед, варенье, накладываем ложкой, при том так, чтобы не оставалось свободных полостей.

Факторы, влияющие на вес человека

• Астеники — высокие люди с узкими плечами, узкими и длинными конечностями. Грудная клетка плоская и вытянутая. Мускулатура слаборазвитая. Астеники тяжело набирают вес. Чтобы нарастить мышечную массу необходимы регулярные силовые нагрузки.
• Нормостеники— самый гармоничный тип. Для него характерен средний или выше среднего рост, широкие плечи, узкие бедра. Мускулатура хорошо развитая. Чтобы похудеть, нужно тратить больше калорий, чем потреблять.
• Гиперстеники — люди среднего или низкого роста, с ширококостным строением скелета, круглой головой и широким лицом. Имеет медленный обмен веществ и как следствие лишний вес. Для данного типа рекомендуется наращивание массы за счет занятий физкультурой.

Чтобы определить свой тип фигуры, достаточно посмотреть на себя в зеркало. Если сомнения все же остались, измерьте свое запястье.

Мнение эксперта

Знайка, главный эксперт в Цветочном городе

Если у вас возникли сложности, обращайтесь ко мне, и я помогу разобраться 🦉  

Задать вопрос эксперту

Таблица мер и весов продуктов ➾ читайте на кулинарном блоге Рассмотрим, сколько весит продукт, если заполнить им разные ложки. А если у Вас остались вопросы, задайте их мне!