Правильно Выбрать Палки Для Скандинавской Ходьбы по Росту Таблица Пенсионера • Как часто заниматься
Не стоит экономить на здоровье из расчета – экономлю на палках, покупаю кроссовки. Скандинавские палки используются в любое время года и на любой поверхности. Дешевые варианты на такую нагрузку не рассчитаны.
10 Лучших Палок для Скандинавской Ходьбы – Рейтинг 2024 года
| Длина палки, м | Рост, м |
| 0,9 | 1,36-1,41 |
| 0,95 | 1,42-1,50 |
| 1,00 | 1,51-1,58 |
| 1,05 | 1,59-1,65 |
| 1,10 | 1,66-1,73 |
| 1,15 | 1,74-1,81 |
| 1,20 | 1,82-1,88 |
| 1,25 | 1,89-1,96 |
| 1,30 | 1,97-2,03 |
| 1,35 | 2,04-2,10 |
Если покупаете в магазине, а не заказываете через сайт, повертите приспособление, обопритесь на нее, уперев в пол. Качественная палка, поставленная вертикально, не может дрожать и прогибаться. Прощупайте основание, проверьте работу креплений.
Палки для скандинавской ходьбы: основные характеристики, виды, варианты комплектации
| Рост | Новички | Продолжающие | Профессионалы |
| 150 | 110 | 110-115 | 110-120 |
| 160 | 115 | 115-120 | 115-125 |
| 170 | 120 | 120-125 | 120-130 |
| 175 | 125 | 125-130 | 125-135 |
| 180 | 130 | 130-135 | 130-140 |
| 190 | 135 | 135-140 | 135-145 |
Конечно, не стоит думать, что скандинавская ходьба – это лучший вид спорта и панацея от всех болезней. Но в комплексе с другими упражнениями, в рамках ограниченного времени или физических возможностей – это отличная кардионагрузка.
Модная одежда Сделать своими руками Ваш внешний вид Советы для мужчин Верхняя одежда Стирка в машине Лучшие моющие средства Учитываем время года
Рейтинг лучших палок для скандинавской ходьбы — характеристики и модели.
| Рост | Группа здоровье | Группа фитнес | Группа спорт |
|---|---|---|---|
| 150 | 110 | 110-115 | 110-120 |
| 160 | 115 | 115-120 | 115-125 |
| 170 | 120 | 120-125 | 120-130 |
| 175 | 125 | 125-130 | 125-135 |
| 180 | 130 | 130-135 | 130-140 |
| 190 | 135 | 135-140 | 135-145 |
