Нормативы по Бегу Для Мужчин по Возрастам Таблица • Нормативы для женщин
К девушкам, желающим поступить на службу в полицию, предъявляют аналогичные требования, что и к представителям мужского пола. Но физические нормативы физ подготовки МВД для девушек немного отличаются. В них включают следующие упражнения:
Нормативы ГТО 1972 года — Beobaxter — ЖЖ
| Возраст | В одном упражнении | В двух упражнениях | В трех упражнениях |
| Мужчины | |||
| От 18 до 25 лет | 50 | 105 | 170 |
| От 25 до 30 лет | 45 | 95 | 150 |
| От 30 лет и старше | 40 | 85 | 140 |
| Женщины | |||
| От 18 до 25 лет | 45 | 95 | 140 |
| От 25 до 30 лет | 40 | 85 | 130 |
| От 30 лет и старше | 30 | 75 | 115 |
«19. Рекомендации по обучению: тренировка в жиме гири выполняется 3 — 5-кратным повторением этого упражнения в облегченных условиях, то есть с отягощениями, посильными для выполнения 85% от требуемого количества жимов. Отдых между подходами 2 — 2,5 мин.».
Нормативы по физподготовке для поступления в МВД в 2024 году
| N п/п | Виды упражнений | Мальчики | Девочки | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10-11 лет | 12-13 лет | 10-11 лет | 12-13 лет | ||||||
| на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | ||
| 1 | Бег | ||||||||
| 30 м (сек.) | 5,8 | 5,2 | — | — | 6,0 | 5,4 | — | — | |
| 60 м (сек.) | — | — | 10,0 | 9,2 | — | — | 10,2 | 9,6 | |
| 2 | Прыжок в длину (см) | 310 | 340 | 340 | 380 | 260 | 300 | 300 | 350 |
| 3 | Прыжок в высоту (см) | 95 | 105 | 105 | 115 | 85 | 95 | 100 | 110 |
| 4 | Метание теннисного мяча(м) | 30 | 35 | 35 | 40 | 20 | 23 | 23 | 26 |
| 5 | Плавание без учета времени (м) | 25 | — | 50 | — | 25 | — | 50 | — |
| 50 м (мин., сек.) | — | 1.20 | — | 1.05 | — | 1.30 | — | 1.15 | |
| 6 | Бег на лыжах | ||||||||
| 1 км (мин., сек.) | 8.00 | 7.30 | — | — | 8.30 | 8.00 | — | — | |
| 2 км (мин., сек.) | — | — | 14.00 | 13.00 | — | — | 16.30 | 15.30 | |
| В бесснежных районах: | |||||||||
| Езда на велосипеде 5 км (мин.) | 16 | 15 | 15 | 14 | 19 | 18 | 18 | 17 | |
| или | |||||||||
| Кросс без учета времени (м) | 500 | 1000 | 1000 | 1500 | 300 | 500 | 500 | 1000 | |
| 7 | Подтягивание на перекладине (количество раз) | 3 | 5 | 5 | 7 | — | — | — | — |
| Лазание по канату с помощью ног (м, см) | — | — | — | — | 2.50 | 2.80 | 2.80 | 3.50 | |
«19. Рекомендации по обучению: тренировка в жиме гири выполняется 3 — 5-кратным повторением этого упражнения в облегченных условиях, то есть с отягощениями, посильными для выполнения 85% от требуемого количества жимов. Отдых между подходами 2 — 2,5 мин.».
Модная одежда Сделать своими руками Ваш внешний вид Советы для мужчин Верхняя одежда Стирка в машине Лучшие моющие средства Учитываем время года
Бег 5 км: нормативы для мужчин и женщин, рекорд в беге
| Звания, разряды | Мужчины | Женщины |
| МСМК | 13,25 | 15,20 |
| МС | 14,00 | 16,10 |
| КМС | 14,40 | 17,00 |
| 1 взрослый | 15,30 | 18,10 |
| 2 взрослый | 16,35 | 19,40 |
| 3 взрослый | 17,45 | 21,20 |
| 1 юношеский | 19 | 23,00 |
| 2 юношеский | 20,30 | 24,30 |
| 3 юношеский | — | — |
